Boek 'De narcistische wereld ontvlucht'


'De narcistische wereld ontvlucht' is hét meest complete boek over narcistisch misbruik: breed belicht door een mix van mijn eigen persoonlijke verhaal, ervaringen van lotgenoten en meningen van deskundigen. Het beschrijft alle facetten van narcistisch misbruik zeer uitgebreid en zeer gedetailleerd. Want narcistisch misbruik omvat veel meer dan alleen 'narcisme'. Het boek dringt door tot dé kern van narcistisch misbruik: de ziekelijke, emotionele verbinding tussen de narcist/borderliner en jou, en helpt jou bij het afbreken hiervan, zodat je steeds meer los kunt komen uit deze destructieve relatie/familieband.

 


narcistisch misbruik,narcisme,borderline,relatie,opvoeding,narcisten,borderliners,narcist,borderliner,boek,jasmijn couwenberg

Wat is narcistisch misbruik nu precies?

Narcistisch misbruik is een vorm van psychische mishandeling die kan plaatsvinden in relaties en familiebanden met narcisten en borderliners. Hierbij krijg je geen fysieke, maar psychische klappen te verduren. Het gaat om een stelselmatige en langdurige uitoefening van macht, controle, uitbuiting, isoleren, vernedering, verwaarlozing, intimidatie, bedreiging, straf, verbaal geweld, manipulaties én kruimeltjes 'liefde'.

 

De narcist/borderliner speelt voortdurend en in extreme mate in op jouw gevoelens van plicht, schuld en angst. Je wordt mentaal volledig afgebroken: je wordt steeds zwakker gemaakt, je gaat geloven dat je 'slecht' en 'waardeloos' bent. Je verandert in een marionet van de narcist/borderliner die op jou 'parasiteert'. Klinkt heftig, maar zo voelt het écht.

 

 

Dring door tot de kern van narcistisch misbruik

Via deze verscheidenheid aan manipulaties ontstaat er een ziekelijke, emotionele verbinding tussen de narcist/borderliner en jou. Deze verbinding kun je zien als een gigantisch spinnenweb met duizenden draadjes (manipulaties) die allen met elkaar verweven zijn. Deze verbinding, dit web, vormt dé kern van narcistisch misbruik. Zodra je inzicht krijgt in alle manipulaties, kun je dat web draadje voor draadje gaan ontrafelen. Stapje voor stapje breek je zo de ziekelijke, emotionele verbinding af, zodat je steeds meer los kunt komen uit deze destructieve relatie/familieband.

 


'Ik vind het boek bijzonder duidelijk en goed onderbouwd en herken veel daarin.' - Mabaar


Waar jij nu staat, stond ik ook

Vanuit mijn eigen ervaringen help ik jou daar heel graag bij. Waar jij nu staat, stond ik ook. Nooit begreep ik wat er aan de hand was in mijn relatie en jeugd - het lag gewoon aan mij, dacht ik. Totdat ik informatie op internet tegenkwam die mij wakker schudde. Zo ontdekte ik het bestaan van 'narcistisch misbruik' - wat al mijn hele leven aanwezig bleek te zijn. 

 

Ik begon alles van me af te schrijven, en wat begon met een blog, groeide uit tot een boek. Zowel ter verwerking voor mezelf als ter ondersteuning van anderen in dezelfde situatie.

 

 

Kennis is écht macht

Narcistisch misbruik is namelijk een complex verschijnsel waarover zeker in het Nederlands weinig informatie te vinden is. Bovendien is het vrijwel alleen te begrijpen door iemand die het zelf heeft meegemaakt. Het is een ongrijpbaar iets, en je kunt de meest bizarre dingen meemaken in het contact met narcisten/borderliners die voor de buitenwereld ongelofelijk lijken. Juist wanneer je narcistisch misbruik meemaakt(e), is lotgenotencontact zo essentieel.

 

Met mijn boek 'De narcistische wereld ontvlucht' wil ik jou zoveel en zo diepgaand mogelijk informeren over narcistisch misbruik. Ik wil jou de hoop en de handvaten bieden om eruit te komen. Want je kunt er zeer zeker wel uit komen, je moet alleen weten hóe dan. Kennis is écht macht, zowel bij de bewustwording van waarmee je te maken hebt, als bij het loskomen eruit en het herstellen ervan.  

 


narcistisch misbruik,narcisme,borderline,relatie,opvoeding,narcisten,borderliners,narcist,borderliner,boek,jasmijn couwenberg

Inhoudsopgave

Welkom

Mijn verhaal

Hoe je dit boek kunt lezen

Opbouw van het boek

Achtergrondinformatie

 

1.Narcistische persoonlijkheidsstoornis

1.1 Historie

1.2 Narcistische persoonlijkheidsstoornis

1.3 Soorten narcisme

 

2.Antisociale persoonlijkheidsstoornis

2.1 Vergelijking met narcisme en borderline

2.2 Vergelijking met psychopathie

 

3.Psychopathie

3.1 Historie

3.2 Soorten psychopathie

 

4.Borderline persoonlijkheidsstoornis

4.1 Historie

4.2 Borderline persoonlijkheidsstoornis

4.3 Soorten borderline

 

5.Narcisme en borderline in hetzelfde continuüm

5.1 Verschillen en overeenkomsten

5.2 Het vertrekpunt: het ‘ik’

5.3 Het valse Zelf

-De narcist: een relatief stabiel zelfbeeld

-De borderliner: een instabiel zelfbeeld

5.4 Van narcisme naar borderline en terug

5.5 Narcisme bij borderliners

 

6.Kenmerken van narcisme en borderline

-Grootheidswaanzin

-Innerlijke leegte

-Aantrekken en afstoten

-Kinderlijkheid en fantaseren

-Paranoïde ideeën

-Splitsing

-Idealiseren en devalueren

-Wisselende stemmingen

-Communicatieproblemen

-Afgunst en jaloezie

-Slachtofferrol

-Humor oftewel pesten

-Gebrek aan empathie

-Gewetenloosheid

-Gewelddadigheid

-Voorwaardelijke liefde

-Impulsiviteit

-Narcistische en borderlinewoede

-Stiltebehandeling

 

7.Narcistisch misbruik

7.1 Kenmerken van narcistisch misbruik

7.2 Symptomen bij slachtoffers

7.3 Gaslighting

-Tien fasen

7.4 Het Stockholm-syndroom

7.5 Plicht, angst en schuld

7.6 Vormen van manipulatie

7.7 Kwetsbaarheden

7.8 Manipulerende uitspraken en hun betekenis

Gedachten die erop wijzen dat je gemanipuleerd bent

Basisantwoorden

7.9 Jezelf losweken

-Hoe reageert de ander nu op jou?

 

8.Een narcistische of borderline opvoeding

8.1 Borderlineouders

8.2 Typen borderlinemoeders

8.3 Narcistische ouders

8.4 Typen narcistische moeders

8.5 De kinderen

8.6 De partners

8.7 Verschillen in de opvoeding

8.8 Illusie van een goede jeugd

8.9 Taboe op falende ouders

 

9.Ouderverstoting

9.1 Wat is ouderverstoting?

9.2 Symptomen ouderverstotingssyndroom

9.3 Van liefde naar haat

9.4 De link met narcisme en borderline

 

10.Relatie met een narcist of borderliner

10.1 Wat houdt je gevangen?

-De macht der gewoonte

-Niet weten wat liefde is

-24 specifieke redenen die het losbreken bemoeilijken

10.2 Nadat het contact verbroken is

10.3 Sluit de toegangswegen

 

11.Afweermechanismen

-Verdringing

-Ontkenning of loochening

-Isolering

-Dissociatie

-Bedekking met het tegendeel

-Splitsing

-Rationalisatie

-Overige afweermechanismen

 

12.Omgaan met emotionele pijn

-Zie de dingen zoals ze zijn

-Je kunt het verleden niet veranderen

-Stel je verwachtingen bij

-Verander je gedachten

-Lijd geen pijn, maar behandel de pijn

-Je hoeft het niet te begrijpen

-Stop de strijd en de zelfvernietiging

-Blijf geen slachtoffer

-Focus op jezelf en niet op de ander

-Leef in het nu

-Sluit vrede met het leven

-Leer van je ervaringen

-Buig negatief om in positief

-Je bént je trauma niet

-Kijk naar het grotere geheel

-Vervang slechte door mooie herinneringen

-Schrijf het van je af

 

13.Jezelf zijn, van jezelf houden en vanuit jezelf leven

13.1 Leef vanuit jezelf, niet vanuit anderen

-Neem je eigen verantwoordelijkheid

-Stop controledrang, prestatiedrang en perfectionisme

-Verlang niet naar erkenning

13.2 Jezelf worden

13.3 Van jezelf houden

 

14.De weg naar herstel

 

Nawoord

Bronnenlijst



'Het legt heel eenvoudig, begrijpbaar en volledig uit waar narcisme en borderline over gaan, zonder te vervallen in algemeenheden of populistisch taalgebruik.' - Bart B.


Dit geeft het boek jou mee

Met mijn boek hoop ik jou het volgende mee te kunnen geven: 

  • (H)erkenning: alle vreemde en pijnlijke puzzelstukjes uit je relatie, opvoeding en/of familieband vallen nu op hun plek. Het maakt zichtbaar en 'bewijsbaar' wat je nooit eerder kon plaatsen, namelijk dat je mishandeld wordt/werd. Je bént niet gek.

  • Steun: je bent niet alleen, miljoenen mensen op de wereld maken dit mee, en ook deskundigen van over de hele wereld erkennen deze zeer ernstige vorm van mishandeling. Het bestaat echt en het ligt niet aan jou.

  • Bescherming: je leert de vele manipulaties herkennen, doorgronden en afweren. Om jezelf beter te kunnen wapenen in je huidige destructieve relatie en/of familieband, maar ook om zulke situaties in de toekomst sneller te kunnen herkennen.

  • Context: je verkrijgt inzicht in de oorsprong van de mishandelingen. Niet om zo de ander te kunnen begrijpen, maar om ervan bewust te worden dat het niet jouw schuld is. Iedereen in de omgeving van een narcist/borderliner kan dit overkomen. 

  • Zelfacceptatie: je verkrijgt inzicht in waarom je reageert zoals je reageert. Je handelt vanuit overlevingsdrang en jouw reacties zijn dus helemaal niet vreemd of overdreven. Er is geen reden om je te schamen. Je bent niet zwak. Je bent een overwinnaar. 

  • Heling: je leert de emotionele pijn te verzachten. Jij mag nu eindelijk jezelf gaan helpen, in plaats van altijd maar de ander. Jij dóet ertoe, jij bent het waard om goed voor te zorgen. Jij mag alle aandacht aan jezelf besteden die nodig is. 

  • Bevrijding: je ontdekt wat het zo moeilijk maakt om het contact te kunnen verbreken en leert hoe je hier doorheen kunt breken. Vroeg of laat, linksom of rechtsom, zul jij jezelf kunnen bevrijden uit deze destructieve situatie. Op een dag, hopelijk zo snel mogelijk, zal ook jou dit lukken. 

 


'Het boek was voor mij nogmaals de bevestiging dat ik alles echt zo heb ervaren. Dat ik het niet heb gedroomd.' - Isabella


narcistisch misbruik,narcisme,borderline,relatie,opvoeding,narcisten,borderliners,narcist,borderliner,boek,jasmijn couwenberg

Ja, dit boek wil ik lezen!

Met mijn boek heb ik al ruim 1600 mensen mogen ondersteunen bij het ontvluchten van de narcistische wereld, en ook jou hoop ik daarbij graag te kunnen helpen. Kennis is écht macht. Bestel hier het boek:

  • 'De narcistische wereld ontvlucht'
  • Breed belicht door een mix van mijn eigen persoonlijke verhaal, ervaringen van lotgenoten en meningen van deskundigen
  • Paperback of e-book
  • 336 pagina's
  • Paperback 19,95 euro / E-book 14 euro
  • Betaling via o.a. iDEAL & MisterCash
  • Vóór 10.00 uur besteld op een werkdag, is de volgende werkdag verzonden / direct downloaden


Deel deze pagina via:

Volg via social media of de nieuwsbrief:

'DE NARCISTISCHE WERELD ONTVLUCHT' | Herken, doorgrond en ontvlucht narcistisch misbruik